今日は３分粥で1日。 ご飯茶碗1杯のお粥に、つわぶき、椎茸、じゃこ等々の佃煮。 今日の昼から、若干のタンパク質（じゃこ）をとってます。 佃煮って日頃はまったく食べないんですが、食べてみると、なんとおいしいこと！ 例にもれずお取寄せなのですが、無…